「どうせ私は痩せにくい体質だから」40代女性が繰り返してきたダイエットの思い込み 「若い頃から太りやすい体質なんです」と、どこか決まり文句のように話してくれたのは、都内在住のRさん（49歳・パート勤務）。食事を減らす、ウォーキングを始める、糖質制限をするなど、20代から何度もダイエットに挑戦してきまし ... 「どうせ私は痩せにくい体質だから」40代女性が繰り返してきたダイエットの思い込み
「ケーキ食べちゃったからもういいや」40代女性がハマった“ゼロか100かダイエット”の誤算 「今日は夕食後にケーキを食べちゃったから、もうダイエットは失敗」と口にしていたのは、都内在住のOさん（48歳・パート勤務）。ダイエットを始めてから、食事も運動も“完璧にやる”ことを自分に課していました。朝は控えめに、昼は ... 「ケーキ食べちゃったからもういいや」40代女性がハマった“ゼロか100かダイエット”の誤算
【思考をキレイにする旅の仕方（46）】マイナス思考でもいいんです 「失恋しちゃって…」「人間関係がうまくいかなくて…」「仕事を辞めることになって…」 こういう時こそプラス思考で行きましょう！！ などと口では簡単に言えますが実際は難しいものです。ただ、旅が有効に働くことを知っている人は、 ... 【思考をキレイにする旅の仕方（46）】マイナス思考でもいいんです
